♪アロマ経絡ヨガ・ボイトレ講座♪

!定員3名のセミプライベートレッスン!

協力:アロマケアぽれぽれ

エコールボイスならではの、

アロマセラピー&ヨガ講師とボイストレーニング講師、

2人のスペシャリストによる、オーダーメイドの充実した指導が受けられます。

 

男女問わずご参加頂けます。

 

経絡ヨガとは

経絡ヨガとは、五臓六腑(人間の内装全部のこと。心臓、肺、胃、腎臓、肝臓、胆のう、大腸、小腸、脾臓、膀胱、三焦)に対応する、ツボとツボを結んだラインの経絡を刺激していく、自然治癒力の向上を目的としたヨガです。呼吸で「気」を身体に取り込み、ヨガのポーズで「気」を流して巡らせます。「気」の流れ道である経絡を意識してポーズを行うことで、身体がほぐれて温まり、心身共にエネルギーが湧いてくるヨガです。

 

 

開講日時:毎月1回~2回日曜日開催(開催日はH.Pにてお知らせ致します)

               13:00-15:00

            

講座料:¥5000 (ハーブティ&オーダーメイドアロマオイルサンプル付き  

     ヨガマット貸出無料(ご自分のヨガマットをお持ちでない方)

             

持ち物:タオル・各自で水分補給の飲み物・水などをご用意ください。
            *動きやすい服装でご参加下さい。

   

レッスンプログラム *アロマで芳香浴しながらのレッスンになります。

 

 最初に、体質、今日の体調チェックの簡単な問診があります。

 またアロマオイルの香りを嗅いで頂き、オーダーメイドのアロマレシピをお作りします。

 

1. ウォーミングアップ
    (呼吸を意識しながら、経絡のつぼを一つ一つ丁寧にほぐします

2. ヨガ

    (今の自分の心と体に意識を向けながら、ゆっくりと時間をかけて行います)

3.ボイストレーニング

   (呼吸に着目しながら、日頃あまり使われていない音域まで声を出します)

4. クールダウン&シャバアーサナ

     (ヨガ・ボイトレで使った筋肉を緩め、心と身体の深部までリラックスさせます)

5.アロマ&ハーブティータイム

   (ハーブティを頂きながらアロマについてのお話や質疑応答)

 

 *初回は、その場でお一人お一人に合わせたオーダーメイドのアロマスプレーお作りしてプレゼントしています(次回からは空ボトル持参で¥500でお作りしています。) 

 

初心者、経験者、どちらもご参加頂ける内容になっています。

講師プロフィール

アロマセラピスト・ヨガ講師 鈴木啓子すずきけいこ 

看護師として精神科、産婦人科の病院勤務を経て、現在介護支援専門員╱アロマ身体セラピストとして高齢者支援に携わると同時に、アロマ・チャクラ・ヨガの施術師(セラピスト)として活躍中。経絡ヨガ指導者、陰ヨガ・瞑想マインドフルネス指導者。所有資格:看護師、介護支援専門員(ケアマネージャー)、YMCヨガインストラクター、YMCアロマ・チャクラ・ヨガインストラクター、AEAJアロマインストラクター、マザースオフィス認定リズムカルボディ®セラピスト、JABC認定ベビーマッサージ、産後ヨガ指導者。

アロマケアぼれぼれ所属(ソーシャルアロマケア横浜市都筑区茅ヶ崎東4-12-13)       

 

ボイストレーニング講師 岩崎芳佳いわさきよしか

 

プロフィール詳細

お申し込みフォーム

*各回定員になり次第受付締め切らせて頂きます。開講は2名から。

 

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