♪アロマ経絡ヨガ・ボイトレ講座♪

！定員3名のセミプライベートレッスン！

協力：アロマケアぽれぽれ

エコールボイスならではの、

アロマセラピー＆ヨガ講師とボイストレーニング講師、

2人のスペシャリストによる、オーダーメイドの充実した指導が受けられます。

男女問わずご参加頂けます。

経絡ヨガとは

経絡ヨガとは、五臓六腑（人間の内装全部のこと。心臓、肺、胃、腎臓、肝臓、胆のう、大腸、小腸、脾臓、膀胱、三焦）に対応する、ツボとツボを結んだラインの経絡を刺激していく、自然治癒力の向上を目的としたヨガです。呼吸で「気」を身体に取り込み、ヨガのポーズで「気」を流して巡らせます。「気」の流れ道である経絡を意識してポーズを行うことで、身体がほぐれて温まり、心身共にエネルギーが湧いてくるヨガです。

開講日時：毎月１回~２回日曜日開催（開催日はH.Pにてお知らせ致します）

               13:00-15:00

講座料：￥５０００ (ハーブティ&オーダーメイドアロマオイルサンプル付き  ）

　　　　　ヨガマット貸出無料(ご自分のヨガマットをお持ちでない方）

持ち物：タオル・各自で水分補給の飲み物・水などをご用意ください。
            *動きやすい服装でご参加下さい。

レッスンプログラム　＊アロマで芳香浴しながらのレッスンになります。

　最初に、体質、今日の体調チェックの簡単な問診があります。

　またアロマオイルの香りを嗅いで頂き、オーダーメイドのアロマレシピをお作りします。

1. ウォーミングアップ
    （呼吸を意識しながら、経絡のつぼを一つ一つ丁寧にほぐします）

2. ヨガ

 　  (今の自分の心と体に意識を向けながら、ゆっくりと時間をかけて行います）

3.ボイストレーニング

   （呼吸に着目しながら、日頃あまり使われていない音域まで声を出します）

4. クールダウン&シャバアーサナ

     (ヨガ・ボイトレで使った筋肉を緩め、心と身体の深部までリラックスさせます）

5.アロマ＆ハーブティータイム

　  (ハーブティを頂きながらアロマについてのお話や質疑応答）

 *初回は、その場でお一人お一人に合わせたオーダーメイドのアロマスプレーお作りしてプレゼントしています(次回からは空ボトル持参で￥500でお作りしています。)　

初心者、経験者、どちらもご参加頂ける内容になっています。

お申し込みフォーム

＊各回定員になり次第受付締め切らせて頂きます。開講は２名から。